É um processo terapêutico que visa ajudar as pessoas a lidarem com as questões emocionais, comportamentais e psicológicas. Através de um espaço seguro e confidencial, onde o paciente pode expressar seus sentimentos, pensamentos e preocupações sem julgamentos. Durante as sessões presenciais ou online, são utilizadas diferentes técnicas para auxiliar o paciente a compreender suas dificuldades e encontrar soluções para seus problemas. 

Psicoterapia Individual ou Psicoterapia em Grupo

Ambas as abordagens têm seus próprios méritos e são eficazes para diferentes tipos de problemas e preferências individuais. A escolha entre psicoterapia individual e de grupo pode depender das necessidades do cliente, da natureza dos problemas enfrentados e das preferências pessoais em relação ao estilo terapêutico.

Psicoterapia Individual

• Foco: A psicoterapia individual é centrada em uma pessoa e suas necessidades específicas.

• Interação: O cliente trabalha individualmente com o terapeuta, explorando seus pensamentos, emoções e comportamentos em um ambiente confidencial.

• Personalização: O terapeuta adapta as intervenções e técnicas terapêuticas de acordo com as necessidades únicas do cliente.

• Privacidade: Oferece um espaço seguro e privado para discutir questões pessoais e sensíveis. 

Psicoterapia em Grupo

• Foco: A psicoterapia de grupo envolve múltiplos participantes que compartilham experiências semelhantes ou objetivos terapêuticos comuns.

• Interação: Os membros do grupo participam de sessões terapêuticas em conjunto, proporcionando apoio mútuo, feedback e insights uns aos outros.

• Dinâmica de Grupo: A dinâmica do grupo pode facilitar a compreensão das interações sociais e dos padrões de relacionamento, além de oferecer uma rede de suporte.

• Normalização: Ao compartilhar experiências com outros membros do grupo, os participantes podem se sentir menos isolados e mais compreendidos, percebendo que não estão sozinhos em seus desafios.

"Comece onde você está, use o que você tem e faça o que você pode"

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